​早上起来先刷牙还是先吃饭比较好(早上起来刷牙吃饭好还是不刷牙)

早上起来先刷牙还是先吃饭比较好(早上起来刷牙吃饭好还是不刷牙)

反正我是先刷呀，再吃饭。

从卫生角度和身体健康等方面来看，先刷牙再吃饭肯定比先吃饭再刷牙有利。你想，经过漫长的一夜后，口腔里会滋生许许多多的细菌以及分泌物，如果不及时清理，口腔中的细菌以及分泌物会一同随着食物进入肠胃。这样会导致肠胃病。

对于我来说，早上起来是先刷牙，然后再喝一杯常温的白开水，接着洗脸，然后吃东西。我个人感觉如果起来不刷牙，口腔里散发出的怪味会让我吃不消。有一次，我老公下夜班回来，因为实在是疲惫不堪，没刷牙洗脸就直接倒在床上。那嘴里的散发出的味道至今还记忆犹新，一点不带夸张的说足以让我窒息，一时间仿佛把我关进下水道，让我恶心许久。后来再我的强迫下，终于完成洗漱，才得以上床。

再者来说，刷了牙口气变得清新之后再用餐，这样相对来说也比较有口感和食欲，总比带着下水道味道吃东西要强。

而且不刷牙就吃饭对牙齿也有一定危害。口腔里的细菌释放出酸性物质会腐蚀牙齿。导致牙齿的硬组织被破坏。尤其是甜食，很多朋友们都喜欢早点吃些甜食，如奶油蛋糕、饼干、果酱面包、喝点热巧、果汁，还有甜牛奶等。这些甜食中的糖份会辅助细菌大量繁殖，造成牙齿变得脱钙以及软化。

其实现在好多人都习惯于先吃饭再刷牙，目前也没有更多数据以及材料证明这种方法不妥，或许个人有个人的方式方法以及习惯，只要适合自己，且对身体（牙齿）健康就OK，我还是建议大家先刷牙，再吃饭，最后漱口。

以上只是个人观点，仅供参考

先吃饭后刷牙