​缺乏安全感（9大特征）

缺乏安全感（9大特征）

每个人都有自己的安全感，但有时候，这种安全感会变得缺失，导致我们变得焦虑、害怕、沮丧等等。缺乏安全感的人，有可能会出现一些特征，这些特征可以帮助我们辨别自己是否存在安全感缺失的问题。

一、安全感缺失的9大特征

1. 睡觉习惯抱东西，或者蜷缩着睡;

2. 吃很多或者不吃，喜食甜食;

3. 念旧，抱臂，莫名其妙的孤单;

4. 开灯睡觉，怕黑，莫名的恐惧感;

5. 喜欢有口袋的衣服，穿没有口袋的衣服，不知道手往哪放;

6. 不爱说话，但有时却能够滔滔不绝的讲话;

7. 喜欢角落和窗户边;

8. 喜欢抱抱或者握手等此类肢体接触;

9. 喜欢听到对方的甜言蜜语，同时又怀疑;

10. 喜欢听歌，越悲伤却越爱听悲伤的歌。

二、缺乏安全感的表现

缺乏安全感的人，会有一些明显的表现，比如：

1. 总是怀疑自己，即使已经取得了很多成就;

2. 宁愿宅在家里，也不愿出门;

3. 对自己总是不满意;

4. 对任何事都没有自信;

5. 害怕失去控制，总是想要控制一切;

6. 害怕失败，什么事情都不敢尝试;

7. 对自己的行为总是抱有质疑;

8. 对他人不信任，总是怀疑他人的动机;

9. 对未来充满恐惧，害怕未来的变化。

三、解决缺乏安全感的方法

1. 承认自己的情绪，坦诚相处：当你感到害怕、焦虑、沮丧时，要学会坦诚的表达，让自己的感受变得更加明确，这样才能有效的解决问题。

2. 寻求安全感的支持：有时候，我们可以找到一些能够支持自己的人，比如家人、朋友等，他们会给你提供安全感，帮助你解决缺乏安全感的问题。

3. 改变自己的思维模式：通过改变思维模式，把负面的情绪变成积极的情绪，让自己重新拥有安全感。

四、总结

缺乏安全感是一个很常见的问题，它会影响我们的生活，让我们失去自信心。要想解决这个问题，我们需要承认自己的情绪，寻求安全感的支持，改变自己的思维模式，这样才能有效的解决缺乏安全感的问题。缺乏安全感(9大特征)是我们认识自己的重要方法，只有了解自己，才能更好的发展和进步。