​耳朵里的养生秘密！这5套耳穴操不仅防病还能美容

耳朵里的养生秘密！这5套耳穴操不仅防病还能美容

在生活中我们都知道，如果是想让我们的身体更加健康，大家一定要记得可以通过一些按摩的方式可以保护着我们的身体，我们都知道耳朵在我们的身体里面也是有着非常重要的作用，我们大家肯定会用耳朵来听声音的耳朵出现问题，肯定会影响自己的生活了，耳朵里面那些养生的小秘密到底有哪些呢？

人耳就像一个倒置的胎儿。耳穴作为*的一个微系统，可反映*的健康信息。耳穴阳性反应点随着疾病发生、发展、转归的不同阶段发生改变。既可反应现病症发生的部位，又可反应以往发生的病变，有些反应点又可能预示将要发生的病症。

因此，通过观察耳穴表面的物理变化以及压痛、电测反应等可以诊断和预测*的健康情况。耳穴既能诊断也能治疗、干预和保健。

因此，运用耳穴诊治法，便能涵盖“治未病”未病先防、既病防变、瘥后防复三个层面。而在日常生活中，我们也可以借助耳穴按摩法进行保健。

推荐：日常耳穴保健按摩法

耳穴按摩法不仅简单易学，而且具有补肾强身、扶正固本、激发经气、调整阴阳的作用，并能调整脏腑功能、保持细胞内环境的平衡和稳定，具有健脑明目的功效。如果出现精神不振，可以停下来按摩放松，很快就会清醒过来了。

1全耳腹背面按摩法

双手摩擦使掌心劳宫穴发热，先将劳宫穴对准耳郭前(腹)面,做耳郭前面按摩;然后按摩耳郭后(背)面，按摩耳郭前面及后面致耳郭发热，20-30下/次，一天2-3次。可对全身进行保健，能疏通经络、振奋脏腑、强身健体。

2手摩耳轮按摩法

以拇、食指沿耳轮由轮4向上至轮1，然后沿耳尖向前至耳轮脚，反复按摩致耳轮发热，20-30下/次，一天2-3次。可防治颈、肩、腰、腿痛、头痛、头晕等。

3提拉耳尖法

以拇食指捏耳郭上部，先揉捏，在往上提拉，至此处充血发热，20-30下/次，一天2-3次。有镇静、止痛、抗过敏、退热、清脑、明目、降压等功效。

4揪拉耳垂法

拇食指前后对捏，夹捏住耳垂部先向下然后再向外揪拉、摩擦，至耳垂充血发热，20-30下/次，一天2-3次。可防治头晕、花眼、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。

5全耳按摩法

以食指指腹自三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各20-30下/次，一天2-3次，使之发热。可防治脏腑功能失调，对内脏有保健和治疗作用。

刘继洪主任医师提醒大家，有规律的耳穴按摩是一个预防疾病、保健、养生、促进健康的好方法。同时，市民平时按摩时要注意以下几点

指甲不宜过长;

每次按压时间不宜过长;

当耳朵出现红肿或者结节时不宜按摩;

按摩力度因人而异，适合而止;

孕妇慎用，禁强刺激。

传统耳穴疗法备受青睐

耳穴疗法是指通过耳穴诊断和治疗疾病的一种方法，是传统医学的一个重要组成部分，很多传统医学书籍文献中也有不少关于通过刺激耳部穴位达到治疗、保健功效的记载。

随着社会经济的飞速发展，如今人类对健康的要求越来越高，耳穴诊疗法借着具有简便有效而副作用少的优势，越来越受广大人民群众的喜爱，成为了大众防治疾病、保健养生的重要选择，通过耳穴诊疗技术，观察、测定、刺激穴位以达到诊断、治疗、预防疾病的目的。

我们常用的耳穴治疗方法就有以下几种。

1耳穴压丸法

耳穴压丸法是选择不同的贴压材料，操作者一手固定耳郭，另一手用镊子将有一定丸状物(如药籽、磁珠等)的胶布对准穴位贴压。刺激耳穴时要在穴位处垂直逐渐施加压力，调整刺激强度。嘱患者每天自行按压3-5次，每次每穴按压30-60秒，2-4天更换1次，双耳交替。

通过对超重、肥胖患者辨证分析，制定耳穴治疗方案并进行综合干预，取胃、口、缘中、皮质下等穴位，通过这种方法的刺激能控制食量、增加饱腹感，是不少爱美瘦身人士喜欢选择的中医疗法。

此前，一位从杭州来我院减肥的小妹妹，在一个暑假里瘦了将近50斤，就是主要借助该疗法，并辅助中药调治、运动等综合疗法，达到既健康又减重的效果。

2耳穴刺络法

耳穴刺络法是在充分按摩及无菌消毒的前提下，医护人员一手固定耳郭(穴位)，另一手拇指、食指持针迅速点刺耳穴，刺入深度约1.5mm，针刺后用无菌干棉球或75%乙醇棉球擦拭放血部位，双手拇指、食指轻轻挤压放血耳穴部位周围，使其出血。

可治疗全身疾病，包括退热、抗炎、镇静、止痛、消肿、降压、止晕、明目、醒脑、美容、抗风湿、抗过敏等功效。如果您发现自己痘痘反复发作，容易上火，不妨试试耳穴刺络疗法!

3耳针法

耳针疗法包括耳穴毫针法、耳穴埋针法等，皆可以达到扶正祛邪、防病治病的目的，目前常使用的有医用无菌金针、银针、钢针、管针、揿针等针具。

目前由于生活工作压力越来越大，许多白领或多或少患上了失眠症。许多失眠症的病人服用各类西药后多是治标不治本，吃药症状改善，停药后容易反复，有些患者不吃安眠类药就无法入睡，甚至已经产生了依赖。

但通过以上各种耳穴疗法的综合诊断与治疗，可以调和气血，调节自主神经平衡，减轻过高生理压力引起的各种不适症状，从而改善了睡眠。

我们一定要记得可以通过一些按摩的方式可以保护到我们的耳朵健康的，因为每天坚持按摩以后，真的是可以保证自己的身体不再出现疾病，也可以达到一些美容养颜的效果，所以大家一定要记得，生活中避免到我们的耳朵出现问题，必须要坚持，保护自己的耳朵才可以让身体更加好。