​倾听的艺术：全盘接纳与自我反思

倾听的艺术：全盘接纳与自我反思

在人际交往中，倾听不仅是一种沟通技巧，更是一种情感交流的艺术。然而，真正的倾听并不总是容易实现，它要求我们放下自我，全盘接纳对方的情绪和观点。道理都明白，但真正的做到和做好很难，最近和身边最熟悉的闺蜜倾听，再次杠精附体。

倾听的挑战

最近与闺蜜的一通电话让我深刻体会到倾听的挑战。她在电话中表达了对孩子身高的担忧，而我却没有很好地认知和接纳她的情绪。然后对方说现在每次和我电话，怕和我打，因为爱引导她去发现她问题，让她感受不舒服了。

我意识到，我在电话中的不耐烦和争论，实际上是一种对闺蜜情绪的抵制。我没有从她的角度出发，去理解她的焦虑和担忧。没有全盘接纳对方，还认为这些事都没有发生，她却一直焦虑，哪怕自己家的孩子同龄人中已经很高都还担心，每天让她孩子跳绳1000个，假期也不能睡懒觉，想到要孩子做什么就什么，不按意愿就气的肝疼，胃疼……

探寻情绪的原因

通过自我反思，我发现自己的不耐烦可能源于对自己孩子教育方式的影射。我希望避免在闺蜜身上重现自己曾经的强势，却没有意识到这其实是我的偏见。闺蜜的育儿方式虽然与我不同，但她已经是一个非常称职的妈妈。她的担忧可能源自对自己身高的不自信，担心孩子错失机会。

倾听的真谛接纳与理解

倾听的真正意义在于全盘接纳对方的情绪，而不是带着自己的评论和偏见。我们应该引导对方自己去觉察问题，发现自身的闪光点。这次倾述其实这不是她的问题，是我的问题。

我看问题出现了偏见，没有全盘接纳对方，对方来倾诉是因为我是最重要的人，就是想来和我吐槽一下，做情绪的宣泄，而我却和对方争论不休。这个世界最难的就是把你的想法装在别人的脑袋里。我想让对方明白这些都是未发生的事，但对方觉得我在讲道理，谁不明白道理，不需要说教式引导……原因在我，没有真正接纳和理解对方。

自我成长

挂完电话，自己想了很多，倾听就是让对方发现自己的闪光点，带着自己的闪光点去发现生活有更多的可能，增加自己的压力容积。倾听是一种自我成长的过程。通过全盘接纳对方，我们可以帮助对方更好地面对问题，同时也能提升自己的倾听技巧。

面对自己身边人的时候，会因为彼此间的熟悉，容易建议对抗，还以为帮助了她人，其实对方根本没有接纳，因为我也没有全盘接纳对方，脑海中总是在对方述说的过程中各种想法层出不穷的冒出，这违背了倾听的原则。倾听是一种艺术，也是一种智慧。它要求我们放下自我，全盘接纳对方的情绪和观点。只有这样，我们才能真正理解对方，帮助对方，同时也促进自己的成长。

倾听还需要多练，特别是全然接纳，在接纳中学会理解，在理解中共同成长。记住，好的倾听能让我们的关系更加深厚，让生活更加美好。