​难怪黄磊9天暴瘦20斤，看完他家常吃的美食，我突然也想试一试了

难怪黄磊9天暴瘦20斤，看完他家常吃的美食，我突然也想试一试了

最近孙莉在微博晒出了黄磊9天暴瘦20斤的样子，去年我们在《小欢喜》热播剧中，还能看到稍微发胖的黄磊，没想到现在居然瘦这么厉害了。大家一定很关心又好奇他是如何减肥的吧？

今年已48岁的黄磊大家应该都很熟悉吧！他是一名影视演员也是一名导演，参演多部很受欢迎的热播剧。他和孙莉在娱乐圈中算是一对比较恩爱的明星夫妻了，如今他们结婚已经有10几年的时间，大女儿黄多多也已长成亭亭玉立的大姑娘了。家庭幸福，事业有成，没有烦心事，才会让他渐渐变成一个小胖子。

黄磊在十几年前，那可是一枚很帅的小鲜肉。瞧！下面这张刚出道时的样子，是不是比胡歌还要帅？但愿胡歌的粉丝看到了，别打我哟！

不过年轻时的黄磊再和后来的大腹便便的黄磊一比，真是判若两人胖了不少啊！那么最近为啥一下暴瘦20斤？原来他们家都受霍思燕的影响不仅健身还调整了家庭饮食方式。让我们一起来看看黄磊家最常吃的美食找找答案吧。

翻开黄磊的微博，他们家吃得和一般家庭饭菜也没什么太大区别。也是很普通的家常菜，但是你可以发现这些菜，基本上都是很素的。

这是凉拌土豆，曾经在网上我也看见过有一种用土豆减肥的食谱。那是直接将土豆用水煮熟，然后其他食物都不用吃，午餐只吃半个土豆充饥。曾经我还想试一试土豆减肥法看看灵不灵，只可惜每次都向美食投降了。

减肥光吃素没有补充蛋白质也是不行的，许多人喜欢用鸡胸肉补充蛋白质。但是鸡胸肉毕竟水煮后难以下咽。来看看黄磊家的补充蛋白质方法，原来是清蒸鱼，这个可比水煮鸡胸肉要好吃多了，而且还不长肉，真是两全其美了。

可以从黄磊家的饮食中看出，清清淡淡的饭菜对他的减肥是非常有帮助的。当然，减肥单靠吃还是不够的，黄磊每天还会跟着老婆孙莉一起做运动。总之“管住嘴，迈开腿”是肯定能瘦下去的，成功属于能够坚持的人。