​红萝卜和巧克力被黑惨了！秋艳老师：肤色与植物色素真的关系不大

红萝卜和巧克力被黑惨了！秋艳老师：肤色与植物色素真的关系不大

在我们的生活中会遇到很多色彩艳丽的食物，红的、黄的、紫的、绿的等等，就像沙拉一样各种食材混合在一起，视觉效果非常棒。可能很多人都喜欢脑补，再添加上一些自己认为但不科学的结论上去，例如会听到有人说：这些食物色素会影响身体健康，给身体带来伤害之类。还自创了自己的一套理论，比如吃红萝卜会变黄脸婆，吃巧克力、酱油多了会变黑等等。

其实无非就是利用人们的畏惧心理造成人们的恐慌，女孩子们肯定不像成为"黄脸婆"，即使不相信这个理论，在听说吃红萝卜皮肤会变黄的时候，也会下意识犯嘀咕说自己要不要吃。秋艳老师很明确说过：肤色和植物色素真的关系不大。

其实红萝卜是一种营养价值很高的食物，其色素吃到人体会经过多个器官的消化，之后会代谢，并不会靶向转移到皮肤。

同样的原理，巧克力也是如此，不管是苦的黑巧克力还是甜甜的巧克力，颜色深不代表吃了皮肤也会变得深。如果按照这样的逻辑，那么我们基本上没有什么食物可以吃了，天天吃白米饭也没见人能白皙多少。

在饮食上，只要我们能够做到荤素搭配、均衡饮食即可，除非是对某种食物过敏、皮肤出现痘痘或者身体出现问题，这种情况下则需要注意忌口。比如在长痘期间，尽量少吃乳制品和高GI（冰淇淋、蛋糕等甜食等）的食物，否则容易加重痘痘；敏感肌则要避开海鲜等发物，以清淡为主。

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在护肤方面，珂语的秋艳老师之前跟我交流的时候，说根据肤质的不同，要学会针对性护理。清洁、保湿和防晒，做好了基础再追求美白、祛痘、抗衰等功效。前面提到有关色素的，其实影响肤色的是黑色素，这就需要在日常护理上使用美白的产品，并做好防晒措施。